Modul 6: - Sebaláska, sebaúcta a spojenie sa so svojou dušou

Cieľ modulu:
Vrátiť si právo na oddych, radosť, ženskosť a život bez výčitiek.

Vizuálna technika:
Komunikovanie so svojou dušou
1️⃣ Pocity pred vypočutím vizuálnej techniky
·
o 👉 Ako často ignorujem svoje potreby a prečo mi to spôsobuje výčitky svedomia, keď si chcem dopriať čas pre seba?
o 👉 Aké emócie sa vo mne objavujú pri predstave, že mám aj seba teraz postaviť na prvé miesto?
· Pocity, myšlienky, telesné prejavy:
· Ako často kladiem seba na prvé miesto? V lietadle kážu matke nasadiť prvej masku, až potom má matka nasadiť masku dieťaťu. Chápeš to aj v iných záležitostiach, že byť prvá je dôležité?

Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).
· Hodnotenie (1–10): ____ / 10
2️⃣ Pocity po vizuálnej technike
o 👉 Čo som precítila, keď som komunikovala so svojou dušou s pomocou archanjelov?
o 👉 Ako sa zmenil môj pocit vlastnej hodnoty a radosti?
· Pozorované zmeny (emócie, telo, myšlienky):

3️⃣ Vizuálny symbol / spúšťač
· Aký symbol na komunikovanie so svojou dušou si vytvoríš? Čo bude tvojim spúšťačom pri pocite , že si oddelená od svojej duše a že potláčaš svoje potreby?
o Nakresli a vlož si následne obrázok do mobilu, aby si ho mala vždy po ruke, keď ho budeš potrebovať.

4️⃣ Ako by som chcela reagovať na základe uvedomenia si potreby a dôležitosti plnenia si svojich snov a túžob, bez uprednostňovania potrieb druhých ?

5️⃣ Pocity a zvládanie po absolvovaní kurzu
· Ako to teraz zvládam? Ako teraz zvládam robiť si radosť? Viem uprednostniť seba, aby som mala silu pomáhať iným?

Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).
Tvoje hodnotenie: ____ /10 Čo sa u teba zmenilo s počiatočným stavom? Akú zmenu si si uvedomila?Tip: Keď sa budeš znova chcieť obetovať za ostatných, ktorí si nevážia tvoju energiu, skús si spomenúť na tvoj spúšťač sebalásky, alebo na pokyn v lietadle. zopakuj si vizuálnu techniku