Modul 5: Uzdrav svoje telo – Premeň negatívne emócie na liečivú energiu

Cieľ modulu:
Znovuobjaviť silu vlastného tela cez energetické cvičenia a vizuálnu techniku.

Vizuálna technika:
Premeň negatívne emócie na liečivú energiu
1️⃣ Pocity pred vypočutím vizuálnej techniky
·
o 👉 Kde v tele cítim najviac napätia alebo blok (hrudník, brucho, chrbát)?
o 👉 Aké emócie (strach, smútok, hnev) prežívam práve teraz a ako sa prejavujú fyzicky?
· Pocity, myšlienky, telesné prejavy:
· Ako viem spracovať emócie, tak aby mi nespôsobovali fyzické bloky?
·

Hodnotenie (1–10): ____ / 10· Hodnotenie (1–10): ____ / 10
o Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).
·

2️⃣ Pocity po vizuálnej technike
o 👉 Čo som pocítila, keď som z tele odoberala tmavú hmotu a spálila ju v ohni?
o 👉 Ako sa moje telo premenilo po vložení liečivej svetelnej energie?
Pozorované zmeny (emócie, telo, myšlienky):

3️⃣ Vizuálny symbol / spúšťač
· · 👉 Aký symbol na prevenciu fyzického bloku si vytvoríš? Čo bude tvojim spúšťačom pri stresovom zážitku, aby nedošlo k vytvoreniu fyzického bloku pod tlakom emócií?
o Nakresli a vlož si následne obrázok do mobilu, aby si ho mala vždy po ruke, keď ho budeš potrebovať.

4️⃣ Ako by som chcela reagovať na základe uvedomenia si , ako reaguje telo na fyzickej úrovni po silných emóciách ?

5️⃣ Pocity a zvládanie po absolvovaní kurzu
· · Ako to teraz zvládam? Ako teraz zvládam prácu s emóciami? Viem si uvoľniť blok v svojom fyzickom tele vďaka vizuálnej technike?·Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).

Tvoje hodnotenie: ____ /10 Čo sa u teba zmenilo s počiatočným stavom? Akú zmenu si si uvedomila?
Tip: Keď pocítite nepríjemný pocit v svojom tele, skúste zistiť aká emócia sa tam uložila a potom ju zlikvidujte podľa predlohy v technike.Ako sa cítite po energetických cvičeniach? Popíšte ako sa zmenilo vaše telo, vaša hybnosť, nepríjemné pocity?·Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).
Tvoje hodnotenie: ____ /10Tip: Cvičte pravidelne aspoň 15 min denne a viac a výsledky sa dostavia.