Všetky techniky v hlavnej časti programu budú mať  ešte silnejší účinok, keď si k nim vytvoríte symbol - spúšťač, obrázok ktorý vám bude symbolizovať túto techniku.

Môžete si ho nakresliť, alebo stiahnuť do mobilu, aby ste ho mali v prípade potreby kdekoľvek k dispozícii.

Keď sa potom naň pozriete, okamžite sa vám vybaví v mysli vizuálna technika, ku ktorej patrí.

Tak aj keď si ju práve vtedy nebudete môcť vypočuť, jej účinky budú pôsobiť ako keď zapnete spúšťač - gombík.

To chce samozrejme najskôr si niekoľkokrát vypočuť jednotlivé techniky, aby sa vám vryli do pamäti.

Užite si ich.

MODUL 1. - Zrkadlo pravdy

Cieľ modulu: Vedome sa pozrieť na aktuálny stav – bez únikov, bez obviňovania.
Vizuálna technika: Zrkadlo pravdy

1️⃣ Pocity pred vypočutím techniky·
Aké konkrétne emócie, myšlienky alebo telesné prejavy cítiš , keď sama seba hodnotíš? Pozri sa do zrkadla a píš všetko čo ti napadne, ako by si sa pozerala na niekoho iného a opisovala aký máš z nej pocit, aký máš z nej dojem, aké slabosti má, čo nezvláda, aká vlastne v skutočnosti naozaj je...

Ako sa hodnotím?

Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).
Tvoje hodnotenie: ____ /10

2️⃣ Pocity po vypočutí techniky:
·Zaznamenaj všetko, čo sa zmenilo – emócie, vnímanie tela, myšlienky. Znova sa choď pozrieť do zrkadla a opíš tú ženu, ako ju teraz vidíš, ako sa cíti, aký máš z nej dojem...

3️⃣ Vizuálny symbol / spúšťač
· Aký symbol ti pomôže aktivovať techniku v praxi?
· Nakresli si ho, alebo si nájdi nejaký obrázok v počítači , či v mobile. Môžeš si ho uložiť do mobilu. Aby si ho mala vždy po ruke, keď budeš potrebovať posilniť. Bude to tvoj spúšťač, ktorý ti dá silu.

4️⃣ Ako by som chcela reagovať:
· Na základe uvedomenia si svojich chýb a zistení v sebahodnotení, ako by si chcela k sebe pristupovať s dávkou sebalásky a sebaúcty

5️⃣ Pocity a zvládanie po ukončení kurzu:
· Ako to teraz zvládam? Ako sa k sebe chovám?

· Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).
Tvoje hodnotenie: ____ /10

Čo sa u teba zmenilo s počiatočným stavom? Akú zmenu si si uvedomila?
✨ Tip na záver:
Keď pocítiš, že sa ti vracajú staré vzorce, vytiahni svoj symbol a vdýchni do seba jeho energiu. Zopakuj si vizuálnu techniku Zrkadlo pravdy vždy, keď si budeš o sebe myslieť, že si slabá a budeš mať o sebe nízku mienku. Každý pohľad do "zrkadla" ťa posilní na tvojej ceste k pravému JA..

MODUL 2: Odpustenie – sebe aj jemu /im/

Cieľ modulu:
Zahojiť staré rany cez odpustenie – nie kvôli druhému, ale kvôli sebe.

Vizuálna technika:
Brána odpustenia
1️⃣ Pocity pred vypočutím vizuálnej techniky
👉 Kto mi najviac ublížil?
👉 Aké emócie sa vo mne derú na povrch pri predstave, že by som mala odpustiť?
Pocity, myšlienky, telesné prejavy:
Viem naozaj odpúšťať tak, aby pri myšlienke na krivdu som nemala zlý pocit v tele, alebo v duši?

Ako sa hodnotím? Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).
Tvoje hodnotenie: ____ /10

2️⃣Pocity po vizuálnej technike:
o 👉 Čo sa vo mne uvoľnilo, keď som odpustila?
o 👉 Aké nové pocity som pocítila?
Pozorované zmeny (emócie, telo, myšlienky):

3️⃣ Vizuálny symbol / spúšťač
Aký symbol na odpustenie si vytvoríš? Čo bude tvojim spúšťačom pre odpustenie?
Nakresli a vlož si následne obrázok do mobilu, aby si ho mala vždy po ruke, keď ho budeš potrebovať.

4️⃣ Ako by som chcela reagovať na základe uvedomenia si svojich pocitov po odpustení.

5️⃣ Pocity a zvládanie po absolvovaní kurzu
Ako to teraz zvládam? Ako teraz zvládam konflikty? Ukladám si do seba krivdu? Čo sa u teba zmenilo s počiatočným stavom? Akú zmenu si si uvedomila?

Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).
Tvoje hodnotenie: ____ /10

✨ Tip:
Kedykoľvek ucítite návrat ku krivde či bolesti, spomeňte si na svoj symbol odpustenia. Vždy po konflikte s niekým, keď budete mať zlé pocity vo svojom vnútri, si vypočujte techniku Brána odpustenia. Predídete tak vytváraniu blokád na fyzickej úrovni.

MODUL 3: Odstráň strach – nájdi silu

Cieľ modulu:
Premeniť strach na silu cez uvedomenie si jeho negatívnych dopadov na fyzické telo.

Vizuálna technika:
Od strachu k sile – AmazonkaPocity pred vypočutím vizuálnej techniky
· 👉 Ktorú situáciu vnímam ako najväčší zdroj strachu a prečo?
· 👉 Ako sa strach prejavuje v mojom tele (hrudník, brucho, hrdlo)?
· Pocity, myšlienky, telesné prejavy:

Ako zvládam strach? Hodnotenie (1–10): ____ / 10
Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).

2️⃣ Pocity po vizuálnej technikeo 👉 Čo som pocítila, keď som si predstavila zúrivého psa? Čo sa vo mne odohrávalo, keď som pocítila silu Amazonky a zvíťazila nad strachom?
o 👉 Ako sa zmenili moje pocity? Ako sa zmenila moja energia vnútorná energia?
· Pozorované zmeny (emócie, telo, myšlienky):

3️⃣ Vizuálny symbol / spúšťač
· Aký symbol na odstránenie strachu si vytvoríš? Čo bude tvojim spúšťačom pre víťazstvo?
Nakresli a vlož si následne obrázok do mobilu, aby si ho mala vždy po ruke, keď ho budeš potrebovať. ·

4️⃣ Ako by som chcela reagovať na základe uvedomenia si svojich reakcií na strach, boj a víťazstvo?

5️⃣ Pocity a zvládanie po absolvovaní kurzu

Ako to teraz zvládam? Ako teraz zvládam strach? Viem sa za seba postaviť? Viem si vybojovať svoje víťazstvá?·

Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).
Tvoje hodnotenie: ____ /10

Čo sa u teba zmenilo s počiatočným stavom? Akú zmenu si si uvedomila?

✨ Tip:
Keď pocítite návrat strachu, spomeňte si na svoj meč a bojovnú amazonku. Silno vydýchnite a zvolajte: "DOSŤ! Beriem si späť svoju silu." Nezabudnite na svoj spúšťač sily. Zopakujte si vizuálnu techniku.

Modul 4: Nastav si hranice – Nájdi odvahu

Cieľ modulu:
Naučiť sa chrániť svoju energiu bez pocitu viny, naučiť sa hovoriť NIE

Vizuálna technika:
Odvaha
1️⃣ Pocity pred vypočutím si vizuálnej techniky
·
o 👉 Kedy som naposledy nedokázala povedať "NIE" a čo mi pri tom bránilo?
o 👉 Aké pocity (vina, strach, neistota) sa vo mne objavujú pri predstave porušovania mojich hraníc?
· Pocity, myšlienky, telesné prejavy:
· Som dostatočne odvážna pri ochrane svojich hraníc?

• Hodnotenie (1–10): ____ / 10
  o Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).
  

2️⃣ Pocity po vizuálnej technike
·
o 👉 Čo som pocítila, keď ma anjel odvahy obliekol do plášťa ochrany?
o 👉 Ako sa zmenila moja vnútorná sebaúcta pri nadobudnutí odvahy?
· Pozorované zmeny (emócie, telo, myšlienky):

3️⃣ Vizuálny symbol / spúšťač
· 👉 Aký symbol na odvahu si vytvoríš? Čo bude tvojim spúšťačom pre vyslovenie slovíčka NIE?
o Nakresli a vlož si následne obrázok do mobilu, aby si ho mala vždy po ruke, keď ho budeš potrebovať.

4️⃣ Ako by som chcela reagovať na základe uvedomenia si svojich zistení, že mám svoju
ochranu ?

5️⃣ Pocity a zvládanie po absolvovaní kurzu
· Ako to teraz zvládam? Ako teraz zvládam odvahu povedať NIE? Som smelšia v rozhodovaní?· Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).
Tvoje hodnotenie: ____ /10
Čo sa u teba zmenilo s počiatočným stavom? Akú zmenu si si uvedomila?

✨ Tip:
Keď pocítite návrat pocitov viny, spomeňte si na svoj symbol plášťa odvahy . Zhlboka sa nadýchnite a pomyslite si:
"Mám právo chrániť svoju energiu a hranice. Som v bezpečí." Zopakujte si vizuálnu techniku.

Modul 5: Uzdrav svoje telo – Premeň negatívne emócie na liečivú energiu

Cieľ modulu:
Znovuobjaviť silu vlastného tela cez energetické cvičenia a vizuálnu techniku.

Vizuálna technika:
Premeň negatívne emócie na liečivú energiu
1️⃣ Pocity pred vypočutím vizuálnej techniky
·
o 👉 Kde v tele cítim najviac napätia alebo blok (hrudník, brucho, chrbát)?
o 👉 Aké emócie (strach, smútok, hnev) prežívam práve teraz a ako sa prejavujú fyzicky?
· Pocity, myšlienky, telesné prejavy:
· Ako viem spracovať emócie, tak aby mi nespôsobovali fyzické bloky?
·

Hodnotenie (1–10): ____ / 10· Hodnotenie (1–10): ____ / 10
o Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).
·

2️⃣ Pocity po vizuálnej technike
o 👉 Čo som pocítila, keď som z tele odoberala tmavú hmotu a spálila ju v ohni?
o 👉 Ako sa moje telo premenilo po vložení liečivej svetelnej energie?
Pozorované zmeny (emócie, telo, myšlienky):

3️⃣ Vizuálny symbol / spúšťač
· · 👉 Aký symbol na prevenciu fyzického bloku si vytvoríš? Čo bude tvojim spúšťačom pri stresovom zážitku, aby nedošlo k vytvoreniu fyzického bloku pod tlakom emócií?
o Nakresli a vlož si následne obrázok do mobilu, aby si ho mala vždy po ruke, keď ho budeš potrebovať.

4️⃣ Ako by som chcela reagovať na základe uvedomenia si , ako reaguje telo na fyzickej úrovni po silných emóciách ?

5️⃣ Pocity a zvládanie po absolvovaní kurzu
· · Ako to teraz zvládam? Ako teraz zvládam prácu s emóciami? Viem si uvoľniť blok v svojom fyzickom tele vďaka vizuálnej technike?·Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).

Tvoje hodnotenie: ____ /10 Čo sa u teba zmenilo s počiatočným stavom? Akú zmenu si si uvedomila?
Tip: Keď pocítite nepríjemný pocit v svojom tele, skúste zistiť aká emócia sa tam uložila a potom ju zlikvidujte podľa predlohy v technike.Ako sa cítite po energetických cvičeniach? Popíšte ako sa zmenilo vaše telo, vaša hybnosť, nepríjemné pocity?·Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).
Tvoje hodnotenie: ____ /10Tip: Cvičte pravidelne aspoň 15 min denne a viac a výsledky sa dostavia.

Modul 6: Tak takto to naozaj chcem – Sebaláska a sebaúcta

Cieľ modulu:
Vrátiť si právo na oddych, radosť, ženskosť a život bez výčitiek.

Vizuálna technika:
Komunikovanie so svojou dušou
1️⃣ Pocity pred vypočutím vizuálnej techniky
·
o 👉 Ako často ignorujem svoje potreby a prečo mi to spôsobuje výčitky svedomia, keď si chcem dopriať čas pre seba?
o 👉 Aké emócie sa vo mne objavujú pri predstave, že mám aj seba teraz postaviť na prvé miesto?
· Pocity, myšlienky, telesné prejavy:
· Ako často kladiem seba na prvé miesto? V lietadle kážu matke nasadiť prvej masku, až potom má matka nasadiť masku dieťaťu. Chápeš to aj v iných záležitostiach, že byť prvá je dôležité?

Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).
· Hodnotenie (1–10): ____ / 10
2️⃣ Pocity po vizuálnej technike
o 👉 Čo som precítila, keď som komunikovala so svojou dušou s pomocou archanjelov?
o 👉 Ako sa zmenil môj pocit vlastnej hodnoty a radosti?
· Pozorované zmeny (emócie, telo, myšlienky):

3️⃣ Vizuálny symbol / spúšťač
· Aký symbol na komunikovanie so svojou dušou si vytvoríš? Čo bude tvojim spúšťačom pri pocite , že si oddelená od svojej duše a že potláčaš svoje potreby?
o Nakresli a vlož si následne obrázok do mobilu, aby si ho mala vždy po ruke, keď ho budeš potrebovať.

4️⃣ Ako by som chcela reagovať na základe uvedomenia si potreby a dôležitosti plnenia si svojich snov a túžob, bez uprednostňovania potrieb druhých ?

5️⃣ Pocity a zvládanie po absolvovaní kurzu
· Ako to teraz zvládam? Ako teraz zvládam robiť si radosť? Viem uprednostniť seba, aby som mala silu pomáhať iným?

Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).
Tvoje hodnotenie: ____ /10 Čo sa u teba zmenilo s počiatočným stavom? Akú zmenu si si uvedomila?Tip: Keď sa budeš znova chcieť obetovať za ostatných, ktorí si nevážia tvoju energiu, skús si spomenúť na tvoj spúšťač sebalásky, alebo na pokyn v lietadle. zopakuj si vizuálnu techniku

Modul 7: Znovuotvorenie sa láske – pripravená keď príde čas

Cieľ modulu:
Uzdravené srdce je pripravené prijímať a dávať lásku – od detí, partnera, života.

Vizuálna technika:
Moja milovaná
1️⃣ Pocity pred vypočutím si vizuálnej techniky
o 👉 Čo mi bráni otvoriť srdce láske znova?
o 👉 Ako sa cítim pri predstave, že som úplne milovaná?
· Pocity, myšlienky, telesné prejavy:
· Máš už spracovaný rozchod? Dokážeš si už vpustiť do života znova lásku?·

Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).
· Hodnotenie (1–10): ____ / 10·

2. Pocity po vizuálnej technike:
o 👉 Čo som pocítila, keď mi anjel lásky podal kľúč od môjho srdca?
o 👉 Ako sa zmenil môj pocit otvorenosti pre lásku?
· Pozorované zmeny (emócie, telo, myšlienky):

3️⃣ Vizuálny symbol / spúšťač
· ·Aký symbol pre otvorenie sa novej láske si vytvoríš? Čo bude tvojim spúšťačom pri pocite , že si nezaslúžiš, alebo nepotrebuješ novú lásku?
o Nakresli a vlož si následne obrázok do mobilu, aby si ho mala vždy po ruke, keď ho budeš potrebovať.

4️⃣ Ako by som chcela reagovať na základe uvedomenia si potreby a dôležitosti znova milovať a byť milovaná ?

5️⃣ Pocity a zvládanie po absolvovaní kurzu
· ·Ako to teraz zvládam? Ako teraz pociťujem potrebu lásky? Som na ňu pripravená?Ohodnoť sa od 10 (výborne) po 1 (zle).

Tvoje hodnotenie: ____ /10
Čo sa u teba zmenilo s počiatočným stavom? Akú zmenu si si uvedomila?
Typ: Ak sa budeš cítiť osamelá spomeň si na svoj spúšťač lásky a pusti si znova techniku Moja milovaná.